Category Главная

Способы применения активированного угля, показания к приему

Активированный уголь в наше время является самым доступным сорбентом, который очищает организм от аллергенов, токсинов, шлаков. Этот препарат применяется в лечение следующих кишечных заболеваний: понос, запор, вздутие живота. Его также применяют при кожных заболеваниях. Он получил прекрасные результаты в борьбе с прыщами и аллергией. Для достижения максимального эффекта в использовании активированного угля, необходимо знать его предназначение. Также, необходимо разбираться и в противопоказаниях этого препарата.

Как действует активированный уголь

Он основан на животных и растительных веществах. Это сильный адсорбент. Активированный уголь поглощает синильную кислоту, сульфаниламиды и соли тяжелых металлов. Также, он отлично расщепляет яды и токсические вещества.

Активированный уголь при беременности в отношении кислот и щелочей проявляет щадящее адсорбирующее действие. Высокую эффективность это лекарство показывает при переливании крови после отравлений глютатимидом, теофилином, барбитуратами.

Показания к применению активированного угля

Прописывают активированный уголь при самых распространенных недомоганиях:

подготовка к эндоскопическому и рентгенологическому обследованию кишечника;
практически при всех видах отравлений: психотропные, наркотические, алкогольные, пищевые;
нарушение обменных процессов;
аллергические болезни (отек Квинке, бронхиальная астма, аллергия любого происхождения, атопический дерматит, крапивница);
почечная недостаточность, гепатиты в хронической и острой стадии;
сальманолез, дизентерия (кишечные инфекции);
разнообразные интоксикации в виде диареи, гниения, брожения, метеоризма, повышенной кислотности и другие.

В программах для похудения используется способность угля для вывода токсинов. Но его применяют не как самостоятельное средство, а в комплексе с определенными диетами.

Активированный уголь при беременности

Составляющие этого препарата не наносят вреда для плода. Его применение показано беременным женщинам и матерям, кормящим грудью. Активированный уголь не попадает в кровь, а проявляет свое действие лишь в кишечнике.

Лечение активированным углем беременных женщин при кишечных недомоганиях, диспепсии, при диарее не наносит вреда кормящей матери.

Читать полностью

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ ТРЕЩИН НА ГУБАХ

Если у вас сухие губы, воспользуйтесь нашими советами, в которых подробно рассказано как ухаживать за губами в холодное время года, а также как избавиться от шелушения губ в домашних условиях.

Шелушение губ и трещины на губах губы часто бывают вызваны ветром, а также неправильным уходом за кожей губ. Еще одной причиной сухих губ, несомненно, является обезвоживание — поэтому чаще сухость губ встречается в холодное время года, когда большую часть времени мы проводим в помещениях, где преобладает «сухой воздух». Мы предлагаем выполнять каждый день несколько простых процедур по уходу за губами с помощью продуктов, которые найдутся почти в каждом доме. Эти простые ритуалы красоты помогут вам сохранить ваши губы гладкими и красивыми в любых условиях.

Мед

Побалуйте свои губы успокаивающими и питательными косметическими процедурами. Используйте медовые маски для губ, которые насыщают кожу губ необходимыми витаминами и защищают ее от вредного воздействия окружающей среды. Нанесите несколько капель меда на губы и оставьте, пока он не высохнет. Нет необходимости смывать мед, позвольте вашим губам постепенно впитать его.

Кокосовое масло

Кокосовое масло прекрасно увлажняет сухие губы — при этом не вызывает аллергических реакций, является абсолютно безопасным природным лосьоном.
Наносите несколько капель масла на губы 2-3 раза в день. Эта процедура будет поможет вам защитить губы от обезвоживания и сделает их и очень мягкими.

Огуречный сок

Безусловно, Вы знаете о чудесном влиянии огурцов на наш организм и цвет лица. На этот раз на помощь придет сок огурца, который необходимо массажными движениями несколько раз в день наносить на губы. Сухая кожа губ очень быстро поглотит естественный лосьон. Пусть ваши губы получат лучшее из этого зеленого источника красоты. Делайте эту процедуру хотя бы 2-3 раза в неделю, положительные результаты вы заметите уже после первого применения огуречного сока.

Оливковое масло и сахар

Оливковое масло — прекрасное успокаивающее средство при потрескавшейся коже губ. Смешайте чайную ложку оливкового масла с небольшим количеством сахара, нанесите смесь на губы и оставьте на 15 минут. Затем промойте теплой водой. Кроме мягкости и гладкости губ, вы получите природный глянцевый эффект.

Масло какао

Масло какао поможет сделать ваши губы здоровыми и красивыми. Нанесите его на губы и оставьте не менее чем на 5-10 минут. Это минимальное время, необходимое для губ, чтобы впитать натуральные масла. Масло какао увлажняет губы и восстанавливает кожу. Делайте эти процедуры в течение недели, и вы увидите замечательные результаты.

Читать полностью

Эфирное масло жасмина

Нежные благоухающие цветки жасмина являются сырьем для самого лучшего цветочного масла. Практически все классические духи включают это чувственный и изысканный компонент.

Интересный факт, многие производители придерживаются неписаного правила – собирают цветы жасмина вручную только ночью. Поэтому, наверное, жасмин является символом тайны ночи и луны. Результатом ручной переборки восьми миллионов цветов является всего один килограмм эфирного масла.

Эфирное масло жасмина

Натуральное жасминовое масло и согреет и расслабит и успокоит. Его интенсивный и возбуждающий аромат усиливает сексуальное влечение. С помощью аромата жасмина даже можно «заказать» характер сновидений, под его благоухания ночью приходят только хорошие сны.

Ценный состав жасминового эфирного масла

Разностороннее влияние масла жасмина на человеческий организм обусловлено компонентами, содержащимися в нем:

— жасмон;
— метилантранилат;
— индол;
— линалилацетат;
— линапол;
— бензилацетат.

Этот эфир насыщенно-красного цвета обладает пряным ароматом с ярко выраженными эротическими нотками.

Возможности эфирного масла жасмина

Жасминовое масло часто используется в ароматерапии благодаря расслабляющему действию и антистрессовому эффекту. И еще раз об эротической силе жасминового масла, оно является обязательным компонентом эфирных масел, предназначенных для использования в интимной обстановке.

Большинство дорогих, изысканных французских духов включают этот благоухающий компонент.

Говорят, что творческие люди любят жасминовое масло, поскольку оно наталкивает их на новые оригинальные идеи. Оно способствует более быстрой адаптации в незнакомой обстановке, участвует в укреплении чувства собственного достоинства, создает вокруг человека зону комфорта.

Расслабляющие свойства масла жасмина снимают утомленность и мышечное напряжение. Его сильный аромат эффективно борется с неприятными резкими запахами. А еще оно принимает активное участие в активации резервных сил организма, обеспечивает омолаживающий эффект и благотворно влияет на состояние кожных покровов.

Полезные свойства жасминового масла:

— усиление лактации;
— обезболивание;
— антисептическое действие;
— антидепрессивный эффект;
— возбуждение в сексуальном плане;
— потогонное свойство;
— отхаркивающее средство;
— антиспазматическое свойство;
— противовоспалительное средство;
— регулирование менструального цикла;
— стимулирование матки;
— восстановление осипшего голоса;
— борьба с бессонницей и корректировка сценариев сна в лучшую сторону;
— улучшение настроения;
— укрепление веры в собственные силы, включая способности на ложе любви.

Эфирное масло: противопоказания

Передозировка жасминного масла чревата опасными для здоровья последствиями. Оно противопоказано для беременных женщин (в первые 4-ре месяца).

Это нетоксичный продукт, а потому редки случаи, когда оно становилось причиной возникновения раздражения на коже. Людям, склонным к аллергическим реакциям не мешает пройти предварительный тест на совместимость с жасминовым маслом.

Эфирное масло жасмина можно использовать только наружно!

Эфирное масло жасмина: способы применения

Уникальный аромат жасминового масла обладает умиротворяющим действием. В косметологии этот эфир спасение для сухой и чувствительной кожи, теряющей свою эластичность – «потеря» будет возвращена.

При экземах и дерматитах в ходе терапии часто используются свойства жасминового масла. Будучи афродизиаком, оно гармонизирует женскую половую систему и улучшает кровообращение в зоне органов малого таза. С ним проводят массажные сеансы, используют в ингаляциях. Достаточно 8 капель жасминного масла на горячую ванну, чтобы снять усталость, забыть о переутомлении и противодействовать стрессовым ситуациям.

Для освежения воздуха в жилище или создания соответствующей обстановки в романтический вечер для двоих достаточно 8 капель эфира, добавленного в распылитель с водой или испаритель-дезодоратор – и ваш дом погрузится в чарующий аромат цветов. Также можно перед зажжением камина на поленья капнуть 16 капелек этого благоухающего масла.

Жасминовое масло, практическое применение и дозировка:

— улучшение свойств косметических средств: крема, тоника, масок и геля – максимум 4 капли на 5 мл средства;
— для ароматизации помещения с помощью ароматической лампы – 2 капельки на пять квадратных метрах помещения;
— ароматизация ванн – максимум 5-8 капелек;
— для ароматических медальонов – максимум 2-3 капельки;
— для компрессов – на стакан теплой воды требуется 4-5 капелек;
— для массажа – на 10 мл основы берется 3-4 капли.

Жасминовое масло для женщин

Этот цветочный эфир считается женским маслом. С древних времен оно используется в качестве стабилизирующего средства менструального цикла. В Индии (родина жасмина) у беременных женщин было заведено часами прогуливаться в жасминовых садах.

Есть мнение, что жасмин способствует зачатию и уменьшению симптомов послеродовой депрессии. В таком деле помогают индивидуальные жасминовые духи. Также считается, что благоухание жасмина способствует усилению материнского инстинкта, что сказывается на укреплении связи между мамой и новорожденным.

Обладает это эфир лифтинговым эффектом. Особенно в его помощи нуждается область декольте. Приготовить питательную ароматную сыворотку просто, для этого в используемую косметическую основу (15 капель) надо добавить одну капельку эфирного масла.

Читать полностью

Похудение с помощью кабачков

Летом недостатки фигуры в плане лишнего веса особенно очевидны. Печальную картину дополняют отеки и «скачки» кровяного давления. Лето отличная пора для «сидения» на диетах – вкусно, полезно и эффективно!

Похудение с помощью кабачков

Хороши для этих целей кабачки, которые обладают еще одним неоспоримым преимуществом – они доступные по цене. Дачники с легкостью могут вырастить этот овощ сами, поскольку агротехника его выращивания не отличается сложностью.

Кабачки для похудения

Многим известны уникальные свойства огурцов в теме похудения, а кабачок его близкий родственник. Его «достижения»: 20-24 ккал и 90% ценной воды – то, что необходимо для желающих растопить лишний жир.

К тому же организм с этим овощем получает достаточное количество полезных минералов и витаминов.

Садоводам рекомендуется кушать выращенные своими руками молодые кабачки в свежем виде. Вместе с тающим весом сырой продукт помогает нормализовать обменные процессы, а также улучшает состав крови и чистит сосуды. К тому же уходит лишняя жидкость, а с ней и отеки.

Диетологи не советуют придерживаться строгой кабачковой диеты, когда в меню помимо этого продукта нет ничего.

Да, жуя одни кабачки можно стремительно сбросить вес, но через несколько дней они приедятся, и у голодающего начнется раздражение по любому поводу и часто без всякого повода. Организм, получая мизер калорий от кабачков, быстро избавится от жира, но с возвратом нормального меню потерянные кило также быстро вернутся и могут прихватить «пленных».

Поэтому лучше разбавить кабачковую диету другими продуктами и медленно, но верно худеть. Это уникальная возможность не отказываться от любимых блюд, а включением кабачков корректировать общее суточное поступление калорий в организм. Естественно, под понятие «любимые блюда» не подпадают магазинные сухарики, чипсы, соленные и копченые продукты, изготовленные промышленным способом, а также продукты, содержащие ненатуральные жиры, к ним относят магазинные конфеты, печенье и пр.

Можно кушать котлеты из мяса либо рыбы, но снизить их жирность и помочь организму в их усвоении поможет добавленный в фарш перетертый кабачок.

Любое овощное рагу благодаря этому овощу станет более полезным по составу и нежным по консистенции. При приготовлении блюд на основе круп, картофеля и макарон тоже рекомендуется использовать кабачок.

Если его добавить в суп, то полученное блюдо получится более густое и менее калорийное. Такой супчик хорошо заполняет желудок, обеспечивая чувство сытости.

Любителям выпечки рекомендуется в торты, блины, запеканки, оладьи и иные виды сладкой выпечки добавлять кабачки, который снижают гликемический индекс блюда и количество калорий.

Диетические блюда из кабачков для похудения. Рецепты

Меню 1

За 7-10 дней гарантируется «мягкое» расставание с 3-5-тью кг. Меню рассчитано на 2 дня, просто его можно чередовать по своему желанию. Ограничений по способу приготовления строгих нет, главное не выходить за рамки разрешенных продуктов.

Один день кабачковой диеты:

Меню завтрака

Готовится кабачковая запеканка. Необходимые ингредиенты: небольшой кабачок, зелень (петрушка и укроп), 3 столовые ложки цельной пшеничной муки и яйцо. Яйцо быстро взбивается с натертым кабачком, измельченной зеленью и мукой. Форма (если она керамическая или металлическая) смазывается маслом. Выпекается кабачковая запеканка в духовке при выставленной температуре 170-180 градусов. Через 15-20 минут блюдо должно быть готово.

Меню второго завтрака (примерно в 12 часов)

Готовится салат, для чего допустимые овощи моются, очищаются и крупно натираются или режутся тонкой соломкой. Для заправки используется натуральный йогурт, достаточно 100-150 г. Список овощей: небольшой цуккини, морковка и свежий огурец.

Меню обеда

На первое готовится овощной суп из литра воды, моркови, сладкого перца и сельдерея. Овощи нарезаются кубиками и варятся максимум 20 минут. В конце варки добавляются пряные травы, а непосредственно в тарелку свежая зелень. На второе подается отварная индейка или курица с запеченными кабачками.

Меню полдника

Смешать 50 г йогурта, 100 г творога, кубики сладкого перца, рубленую зелень, тертый имбирь, тертый кабачок.

Меню ужина

Вес кабачков 600-700 г. Готовится овощная запеканка. Кабачки разрезаются так, чтобы их можно было начинить. Вынутая сердцевина цуккини нарезается мелкими кубиками, к ним добавляется натертая морковь, порезанный лук и помидоры. Подготовленные половинки кабачков заполняются овощной смесью и сверху присыпаются неострым сыром. Заготовки укладываются в форму (она предварительно слегка смазывается маслом) и прикрываются фольгой. Процесс запекания занимает 35-40 минут при температуре 180 градусов.

Второй день кабачковой диеты

Меню завтрака

Готовятся оладьи из кабачков. Три столовых ложки муки смешиваются со столовой ложкой фруктозы и четвертью чайной ложкой соды, к этим компонентам добавляется яйцо и чуток соли. Кабачок следует натереть и тут же добавить его к иным ингредиентам. Если замедлитесь, то он успеет дать сок и смесь получится чрезмерно жидкой. На сковороду наливается немного растительного масла, в котором обжариваются кабачковые оладья.

Меню второго завтрака

Свежий салат. Небольшой сырой кабачок нарезается соломкой и смешивается с соком лимона, растительным маслом и рубленой зеленью.

Меню обеда

Берется любая нежирная рыба. В фольгу укладывается 200 г рыбного филе, кабачок, морковь и репчатый лук и все это запекается.

Меню полдника

Отдельно или смешанные вместе употребляются тушеные овощи йогурт и творог. Средний кабачок, морковь, луковица, два сладких перца нарезаются и тушатся на растительном масле.

Меню ужина

Небольшой кабачок поджаривается с грибами (шампиньоны не подходят, можно взять маслята, боровики или подберезовики). Блюдо рекомендуется посыпать рубленой зеленью.

Читать полностью

ДУШ ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Поскольку все мы неправильно питаемся, то на стенках кишечника скапливаются шлаки. В них образуются ядовитые токсины, которые разносятся по всему организму, нарушая работу внутренних органов, поражая почки, печень, легкие, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Стоит ли удивляться тому, что мы страдаем избыточным весом, аллергией, запорами, геморроем, бессонницей…? Многие женщины, обнаружив, например, высыпания на коже, обращаются к косметологам. Но никакие косметические процедуры не дадут нужного эффекта, пока вы не очистите свой кишечник от многолетних залежей непереваренной пищи.

В центре красоты и здоровья «Анжелю» http://anjeliu.ru и «Клинике современной озонотерапии» www.doctor-ozon.ru мы предлагаем простой и эффективный способ очищения кишечника с помощью уникального аппарата «АМОК-2» http://anjeliu.ru/gkt.shtml отечественного производства. Аппарат «АМОК-2» не имеет аналогов в мире. В основе его действия лежат разработки, связанные с созданием искусственной почки. На специальном табло врач наблюдает за процессом от начала до конца процедуры. С помощью двух роликовых насосов «АМОК-2» прогоняет через толстый кишечник пациента до 60 литров целебного раствора. Жидкость подается в кишечник практически без давления, как бы орошая кишечник легким душем, и одновременно происходит откачка содержимого. Этот чудо-аппарат самостоятельно контролирует температуру раствора, показывает объем проходимой и откаченной жидкости, четко фиксирует внутрикишечное давление. Сравнительно низкая стоимость самого аппарата позволяет сделать процедуры более доступными по цене для самого широкого круга пациентов.

Начиная оздоровительный сеанс с консультации, на которой врач проктолог или гастроэнтеролог выясняет, нет ли у пациента противопоказаний, заполняет специальную анкету, рассказывает о назначении и содержании процедуры. Для полной очистки организма необходимо провести от 4 до 6 сеансов. Первые два сеанса очищения проводятся специальным раствором, в результате чего в кишечнике создается кислая среда, способствующая росту нормальной микрофлоры. Затем подается сорбент, который выводит вредные токсины и аллергены. Сорбент чередуется с раствором карловарской минеральной соли, которая стимулирует вывод желчи из организма, перистальтику кишечника, а также благотворно влияет на слизистую оболочку. Заключительные сеанса проводятся с помощью настоя из лечебных трав и водорослей, снимающих малейшие воспалительные процессы в кишечнике. Все применяемые растворы обогащается кислородом. В центре «Анжелю» и в «Клинике современной озонотерапии» гидроколонотерапия проводится в комбинации с озонотерапией http://anjeliu.ru/ozon.shtml или http://doctor-ozon.ru. Это позволяет стимулировать иммунную систему человека.

Мониторное очищение кишечника с помощью аппарата «АМОК-2» способствует выведению из организма вредных веществ – радионуклидов, тяжелых металлов и фенолов. Проведение таких процедур рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей, при хронических колитах, запорах, после антибиотикотерапии, алкогольных и наркотических отравлениях.

Это приятная релаксирующая процедура дает великолепный омолаживающий эффект, приводит к снижению избыточного веса и уровня холестерина в крови. За счет вымывания патогенной флоры, которая питается содержимым кишечника, у пациентов нормализуется аппетит, вкусовые качества. Кроме того, в конце курса доктор проведет заселение полезной микрофлоры, что снизит риск возникновения дисбактериоза. А при желании можно сдать анализ на дисбактериоз, получить подробные рекомендации по его лечению или коррекции флоры кишечника. Вне зависимости от того, будете вы соблюдать диету или нет, пройденный курс положительно скажется на вашей фигуре, приведет к устранению отечности лица, исчезновений различных высыпаний, повышению упругости и эластичности кожи.

Сеансы проходят в атмосфере чистоты и стерильности. Применяются одноразовые аксессуары – простыни, тапочки, штанишки, трубки. Рядом туалет, весы. Во время процедуры человек чувствует себя абсолютно комфортно, читает журналы, слушает музыку или беседует с доктором.
После процедуры немного отдохнув и выпив чашечку фиточая можно сразу приступать к повседневным делам.

Говорить о пользе очищения кишечника с помощью аппарата «АМОК-2» можно долго, но лучше один раз попробовать, чем сто раз прочитать. Если вы заботитесь о своем здоровье, мечтаете улучшить свое самочувствие и фигуру, хотите иметь цвет лица нежный, как персик, а кожу гладкую и свежую, как лепесток утренней розы, приходите к нам и убедитесь на собственном опыте в целительных свойствах этой процедуры.

Читать полностью

Банный день современной дамы

Вот так, благодарно-иронически, описал свой поход в русскую баню поэт-сатирик далекого 19 века Петр Васильевич Шумахер. И действительно — что может быть демократичнее классической русской бани тех лет с ее огромным помывочным залом, осиновыми или липовыми полками, хмурыми немногословными банщиками и, главное, замечательными ароматными вениками — березовыми, дубовыми, можжевеловыми, черемуховыми и даже крапивными. Слово «аромотерапия» тогда еще не придумали, сложный химический состав эфирных масел распаренного веника не определили, а вот пользоваться этими целебными силами — умели, и еще как. Высокая влажность и температура в сочетании с массажем распаривали, очищали и успокаивали тела и толстых ленивых купцов, и юных смазливых прачек.

Еще и сейчас в небольших городах остались общественные бани образца описанных Гиляровским — с залами на 100 человек и жестяными шайками, облагороженными еще с советских времен инвентарными номерками. Только нет там теперь, как правило, тех мускулистых смурных дядек, которые и веником попарят, и косточки разомнут, да так, что и не поймешь — остались они у тебя, или уже нет.

Русская банная культура перетекла, в основном, в два направления — элитные «паро-помывочные» в больших городах, доступные уже только наследникам тех самых купцов, и на дачи, где развеселый народ самозабвенно хлещет друг дружку вениками, за полчаса до этого надранными в ближайшей роще, да зимой с молодецким уханьем ныряет в ледяную прорубь.

О финской сауне, получившей в России широкое распространение в последние полвека, стихов мне найти не удалось. Не располагает, видимо, она к стихосложению. Чистые небольшие комнаты, обитые деревом, сухой пар и небольшой бассейнчик, напоминающий аквариум для крупных рыб. Удобно, чисто и полезно — экономный арийский минимализм.

Есть еще баня турецкая, называется «Хамам». Причудливая отделка помещения, не слишком высокая температура при высокой влажности, ароматные благовония, восточный массаж — все это великолепие призвано доставить неторопливое и утонченное удовольствие великому хану, и, попутно, поправить его покачнувшееся от государственных дел здоровье.

В последнее время в России баня, как ритуал, скатывается в некую странную сторону. Из первоначального «помыться и оздоровиться» она тихонечко превращается в повод для «собраться и набраться», появилась даже славная поговорка: пойдем в баню, заодно и помоемся. Понятно, что в подобных «походах в баню» здоровье не поправишь, скорее, наоборот — не потерять бы последнее. Соответственно, и мест, где усталому, издерганному мегаполисом гражданину предложат весь спектр банно-полезных услуг, сейчас, практически, найти невозможно.

Заполнить пустующую нишу оздоровительных бань сейчас пытаются лечебно-оздоровительные центры, работающие по технологии СПА. Само слово СПА (SPA) имеет несколько переводов и толкований. Это и фраза “Sanitas par aquas”, приписываемая императору Нерону и переводимая, как “вода – источник здоровья”, и бельгийский городок Спа, славящийся своими курортами. Общая идея философии СПА — естественным путем, без применения фармацевтических препаратов и болезненных процедур восстановить физическое и моральное здоровье человека.

Одним из направлений Спа является СПА-хаммам — технология, изначально основанная на турецкой бане, сочетающая в себе водно-тепловые процедуры, ароматерапию и лучшие техники массажа — восточного, западного и традиционного русского. С помощью СПА-хаммама можно добиться очень многого — от от быстрого приведения себя в норму после тяжелого стресса или перед ответственным мероприятием до снижения веса, удаления целлюлита и снятия абстинентного синдрома.

Вы когда-нибудь пробовали тибетский массаж камнями и льдом? А сливочные или шоколадные обертывания или старославянский медовый массаж? А лежали ли Вы в купели Клеопатры, омываемые теплым молоком с индивидуально подобранными эфирными маслами? Вам остается только выбрать — и, как по волшебству, за 2-3 часа Ваши проблемы улетучатся вместе с тяжелыми мыслями и лишними килограммами.

Читать полностью

Пилинг в домашних условиях

Каждая представительница слабого пола мечтает сохранить красоту и молодость на долгие годы. Чтобы добиться этого, нужно уделять внимание режиму питания, вести активный образ жизни, правильно и регулярно ухаживать за собой. Косметические процедуры имеют большое значение для поддержания внешней привлекательности. Некоторые из них требуют ежедневного выполнения, например, очищение кожи. Как правильно проводить данную процедуру для жирного типа, расскажет ЭТА СТАТЬЯ на портале «Солнечные руки». Другие виды ухода можно (и нужно!) выполнять не так часто. Процедуры тоже могут нанести вред красоте, если не соблюдать рекомендации специалистов по их проведению. Маски для лица, например, невероятно полезны, они помогают решить многие проблемы с кожей. Но если делать их слишком часто, а не один-два раза в неделю, как советуют косметологи, то есть вероятность перенасытить кожу веществами. Поэтому чувство меры нужно проявлять и в вопросах красоты. Одной из процедур, не требующих ежедневного выполнения, является пилинг в домашних условиях. Достаточно проводить его один раз в семь-десять дней, и кожа будет светиться здоровьем, красотой и молодостью, что и является нашей основной целью!
Если вы никогда не делали пилинг в домашних условиях, самое время испробовать положительный эффект этой процедуры, ведь впереди новогодние праздники, когда каждой из нас хочется быть самой красивой. Не менее важная составляющая праздничного настроения – наряд. Выбрать его поможет статья «В чем встретить Новый год?» на сайте «Солнечные руки».
Пилинг – это особая очистка кожи, позволяющая максимально эффективно удалить ороговевший слой и тем самым запустить процесс обновления клеток эпидермиса. После пилинга кожа приобретает сияние, менее заметными становятся морщинки, рассасываются пятна. Более того, эффективнее начинают работать другие косметические препараты, потому что кожа освобождается от мертвых клеток и становится более восприимчивой к активным компонентам средств. Особенно рекомендован пилинг при жирной коже, а также угревой болезни. Эффект от этой процедуры я испытала на себе. Я называю свою кожу мечтой дерматолога. Она самого капризного типа – смешанная, чувствительна даже к воде и склонна к появлению высыпаний всякого рода. Я испробовала много разных уходов, но заметный и стойкий результат принесли только пилинги. В целях лечения я проводила курс – одна процедура в неделю, всего потребовалось семь посещений косметолога. Сейчас я делаю один пилинг в месяц в салоне красоты и каждую неделю повторяю это процедуру в домашних условиях. Рецептами пилингов в домашних условиях я поделюсь ниже.
Пилингу очень много веков. Еще древнеримские красавицы удаляли ороговевший слой кожи частицами минералов. Развитие эта процедура получила в начале прошлого столетия и связана с именем французского хирурга Ле Гассе. Он вывел формулу препарата, с помощью которого пытался решить проблему пороховых ожогов у военных – участников Первой мировой войны.

Пилинг является очень востребованной салонной процедурой, его рекомендуют проводить в осенне-зимний период, когда не высока солнечная активность, которая может спровоцировать появление пигментных пятен на коже. Рекомендован пилинг в любом возрасте. В подростковом его используют как эффективное средство борьбы с акне. В возрасте 25-30 лет процедуры пилинга рекомендованы для лечения последствий угревой болезни, а также предупреждения старения кожи. В зрелом возрасте главная задача пилинга – борьба с морщинами и дряблостью кожи, лечение пигментации. О том, как можно избавиться от прыщей читайте здесь.
Провести процедуру пилинга можно и в домашних условиях. Главное – делать ее правильно (мы расскажем, как!) и с удовольствием. Тогда и кожа ответит вам здоровьем и красотой.
Главное – тип!
Как и все процедуры ухода, пилинг в домашних условиях проводят по типу кожи. Жирную кожу можно очищать таким способом еженедельно, сухую – один раз в 14 дней, нормальную и того реже (одного раза в месяц будет достаточно). Если у вас сухая кожа, ни в коем случае не используйте для пилинга крупные частицы, например, яичную скорлупу. Подобные компоненты слишком острые для этого типа.

Пилинг проводят только на чистой коже. Все пилинги наносят на лицо и, как правило, держат минут пять, а затем массажируют в течение еще одной-двух минут, избегая области вокруг глаз. Сохранить красоту и здоровье этих нежных участков поможет статья «Уход за кожей вокруг глаз» на сайте «Солнечные руки».
Смывается пилинг теплой водой. После процедуры на кожу нужно нанести увлажняющий крем с SPF. Желательно в этот день не пользоваться тональными средствами, кожа должна отдыхать и восстанавливаться. Нельзя делать пилинг, если кожа раздражена или на ней есть высыпания.
Рецепты для жирной кожи
Наиболее простым пилингом в домашних условиях для данного типа являются овсяные хлопья. Измельчите две столовые ложки в кофемолке, разведите горячей водой до состояния кашицы и дайте постоять минут десять. Обрабатывайте лицо по массажным линиям, предварительно нанеся кашицу на ватный диск. Особенное внимание уделяйте Т-зоне.
Кофейная гуща – тоже доступный компонент для пилинга. Она должна быть мелкого помола, иначе поранить можно даже жирную кожу, которая обычно толстая. Можно использовать только что помолотые зерна кофе или спитую гущу. Добавьте к ней кефир, помассируйте смесью лицо, оставьте до высыхания, смойте теплой водой.
Очистит кожу и такой пилинг. Понадобится белая косметическая глина – это незаменимый компонент рецепта. Другие добавляйте по собственному желанию: в качестве абразивных частиц можно взять яичную скорлупу, измельченные сухие травы, овсянку. Смешайте глину и один из этих ингредиентов, разведите прохладной кипяченой водой до кремообразного состояния. Массирующими движениями нанесите на лицо, уделяя особое внимание Т-зоне, оставьте на коже на пять минут.
Невероятны полезны для кожи фруктовые пилинги. Для их приготовления подойдут кожура апельсина, лимона, мандарина. Высушите ее и измельчите в кофемолке. Получится такая фруктовая мука. Слегка мочите кончики пальцев и обмакивайте их в муке, а потом обрабатывайте кожу.

Попробуйте содовый пилинг. Насыпьте в тарелочку по чайной ложке пищевой соды и соли. Лицо предварительно распарьте. Смочите ватный диск, отожмите, намыльте и обмакните в содово-солевую смесь. Обрабатывайте увлажненное лицо. Когда чувствуете, что пилинга на диске мало, опять макайте в смесь. Этот пилинг очень хорошо очищает от черных точек. Если будете проводить процедуру еженедельно, кожа станет заметно чище. Решить проблему черных точек помогут советы автора портала «Солнечные руки» Наталии Максимовой. Их вы найдете по этой ссылке.
Сделает кожу более красивой пилинг с использованием миндального масла и лимонного сока. Нанесите на лицо первый компонент, сверху лимонный сок. Оставьте на десять минут, а затем удалите круговыми движениями, смачивая пальцы. На руках будут собираться катышки – отмершие клетки эпидермиса.
Рецепты для сухой и нормальной кожи
Побалуйте свою кожу клубничным пилингом в домашних условиях. Разомните три-четыре крупные ягоды, добавьте одну столовую ложку оливкового масла. Нанесите на лицо толстым слоем и массируйте его по часовой стрелке в течение пяти минут.
Можно попробовать и пилинг на основе кофейной гущи, только смешайте ее со сметаной, жирными сливками или оливковым маслом.

Сделайте миндальный пилинг. Смешайте две столовые ложки овсяной муки с таким же количеством перемолотых миндальных орехов. Отдельно приготовьте смесь из чайной ложки сливок, чайной ложки кипяченой воды и одной капли эфирного масла розы. Хорошо взбейте и соедините оба состава, дайте настояться 15 минут. Нанесите на лицо, слегка нагревая пилинг в ладонях. Оставьте на 10-15 минут. Второй вариант – измельчите в равных пропорциях миндаль и геркулес, смешайте и добавьте немного оливкового масла. На лицо наносить сразу, держать 10-15 минут.
Благодарна кожа будет за пилинг на основе банана, киви и ананаса. Измельчите один банан, один киви и колечко свежего ананаса. Держите на лице 15 минут.
Полезен для кожи и молочный пилинг. Рецепт прост – нанесите на лицо сметану и подождите, пока она засохнет. Смочите пальцы и скатывайте сметану круговыми движениями.

Читать полностью

Расти, коса, до пят. Или как избавиться от выпадения волос?

Густые, блестящие, здоровые волосы – мечта каждой представительницы прекрасного пола. Но случается, что они начинают выпадать. Если у вас начали выпадать волосы, что в этом случае делать? Главное, без паники! Стресс – первая причина потери волос.
О стрижке наголо и не только. Мне 29 лет, из них с длинными волосами я хожу года 24. То есть, Выпадение волос, что делать Как избавиться от выпадения волоспрактически с рождения. Помню, как мама спросила: «Будем растить косу или сделаем стрижку?» Мы решили растить. С тех пор желания отрезать волосы у меня не возникало ни разу. Конечно, длина периодически менялась, но короткой стрижки не было никогда. К слову, когда мне исполнился один год, наголо родители меня не стригли, считая это бесполезным архаизмом. На качество волос, вопреки оханьям бабушек с обеих сторон, это никак не повлияло. Коса у меня густая и красивая. Пару лет назад по работе я познакомилась с замечательной женщиной, парикмахером со стажем. Наш разговор коснулся и данной темы. Мастер отметила, что стрижка наголо в раннем детстве на рост и густоту волос влияния не оказывает. Их качество заложено на генетическом уровне. Она рассказала, что традиция брить детей относится к дохристианским обычаям. В те времена новорожденные часто умирали на первом году жизни. Если же ребенок оставался жив, то родители брили его налысо, оставляя на голове пучок волос и перевязывая его красной лентой. Стрижка считалась своеобразным жертвоприношением богам и гарантией жизни малыша. А с выпадением волос я столкнулась в 25 лет. Причиной стала ветряная Выпадение волос Выпадение волос, что делать?оспа, которой меня заразил младший брат. На коже головы у меня было очень много оспинок, видимо, это ослабило корни волос, и они начали выпадать. Процесс выпадения волос продолжался несколько лет. За это время я перепробовала множество косметических препаратов и салонных процедур. Одни оказывали положительный результат, другие были бесполезными. К счастью, остановить процесс выпадения волос мне удалось. Надеюсь, испробованные методы помогут и вам. Но перед тем, как что-то делать из ниже описанных средств, проконсультируйтесь с врачом, т.к. имеются противопоказания и требуется консультация специалиста.
Почему выпадают волосы? Структура волос (цвет, количество волосяных фолликул, скорость роста) заложена генетически и повлиять на нее извне невозможно. В среднем на голове человека имеется от 100 до 150 тыс. волос. Цикл каждого состоит из трех фаз – роста, промежуточной и отдыха (выпадения). У отдельного волоса свой «график» жизни. Иными словами, один волос растет в определенное время, другой в это же время умирает, и так на протяжении всей жизни человека. В среднем одна волосяная луковица способна «вырастить» 25-30 волос. Многие о жизненных фазах волос не знают и считают их выпадение последствием какого-то заболевания организма. На самом деле выпадение определенного количества волос каждый день считается нормой. В среднем это 70-100 волос. Но цифры примерны. Чем гуще шевелюра, тем большее количество волос за день выпадает. Для обладательниц очень густых волос нормой может считаться и 120-150 волос в день. Поэтому не пугайтесь! Фаза роста, или анагена, характеризуется активным ростом волоса. Длится этот период от двух до пяти лет и затрагивает одновременно 80-90% волос. Следующая фаза – промежуточная (катагена) – продолжается несколько недель. В этот период рост 1-2% волос на голове человека прекращается. Наконец, фаза отдыха, или телогена. Ее продолжительность – три месяца. В этот период старые волосы сменяются новыми. Причем они растут из тех же фолликул, откуда выпали старые. Поэтому так важно следить за здоровьем кожи головы, ведь если в результате неправильного ухода или болезней луковица умирает, новый волос на этом месте не вырастит. В стадии телогена находится одновременно 10-15% волос.
Усиленно выпадают волосы, что делать? Спокойствие, только спокойствие!
Первое правило при усиленном выпадении волос – не нервничать. Конечно, следовать ему тяжело, когда при каждом мытье или расчесывании обнаруживаешь количество волос, явно превышающее положенную в день норму. Но чем больше вы переживаете, тем сильнее редеет шевелюра. Мне помог такой способ снятия напряжения. Возьмите лист бумаги в течение 10 минут пишите на нем, какие у вас красивые и здоровые волосы. Например: «Мои волосы очень красивые. Они густые, здоровые, блестящие. Многие восхищаются моими волосами» и т.п. После нескольких таких упражнений нервничаешь гораздо меньше. Как говорится, силу самовнушения еще никто не отменял. (Рекомендую прочитать статьи на сайте «Солнечные руки» «Секреты самовнушения». и «Как исполнить наши желания»?)
При усиленном выпадение волос оОбязательно обратитесь к трихологу. Он выпишет направление на общий анализ крови, эстроген и прогестерон, а также на лямблии и описторхоз. Грамотный врач посоветует проверить кожу головы на наличие грибков и сделать спектральный анализ волос на микроэлементы с помощью микровидеоскопии. При отклонениях в работе определенных систем организма, выявленных с помощью анализов, врач направит вас к узким специалистам. Если результаты вполне удовлетворительные, а волосы продолжают выпадать, трихолог назначит ряд физиотерапевтических процедур, лечебную косметику, прием биологически-активных добавок, специальную диету.
Все средства хороши? Все, что я опишу ниже, имеет спои противопоказания и требует обязательной консультации врача!
Первое, что назначили мне при выпадении волос, были уколы в ягодицу с экстрактом алоэ вера курсом на десять дней. Инъекции болезненны, видимого результата я не получила. Одновременно с уколами мне прописали прием пивных дрожжей внутрь. Курс был рассчитан на 30 дней. На процесс выпадения волос они повлияли мало, а вот от проблем с кожей лица избавили. Я стала изучать литературу. В одной из статей прочитала о дарсонвализации кожи головы при выпадение волос. Прошла курс из десяти процедур (каждая по 15 минут) в поликлинике по месту прописки. Отмечу, что в салонах красоты, где есть услуги трихолога, процедура дарсонвализации стоит необъяснимо дорого. Поэтому проходите ее в обычной поликлинике в физиотерапевтическом кабинете. Делать процедуру нужно каждый день, максимум через день, иначе смысла в ее проведении не будет. Результат оказался налицо. Количество волос на расческе уменьшилось, кожа головы стала суше, исчезла перхоть. Врач, выписавший мне направление на дарсонвализацию, посоветовала также во время курса процедур мыть голову шампунем, смешанным с двумя желтками, а ополаскивать отваром ромашки или крапивы. Только делать это надо на подсушенные волосы, так как мокрые полезные компоненты трав не впитывают. Я остановила выбор на ромашке, потому что волосы у меня от природы русые, а такому оттенку рекомендуют ее. Брюнеткам и шатенкам советуют крапиву. Отвар сделать просто. Доводите воду до кипения, бросаете четыре столовых ложки сухой травы, пять минут провариваете на огне, процеживаете. Хранить травяной отвар в холодильнике можно максимум два дня. После этого срока он теряет все полезные свойства. Кстати, готовить отвар следует только в эмалированной посуде! Проходите курсы дарсонвализации по возможности два раза в год – осенью и весной. В это время волосы особенно уязвимы перед неблагоприятными факторами (осенью это холод, сухой воздух в помещениях, весной – авитаминоз) и им требуется дополнительная забота. Делать эту процедуру можно и дома. В магазинах профессиональной техники прибор для дарсонвализации стоит в пределах трех-четырех тысяч рублей.
Инъекции красоты для сохранения волос. Следующим этапом в моей борьбе за сохранение шевелюры стала мезотерапия кожи головы. Процедура не из дешевых (в среднем один укол красоты стоит две тысячи рублей, а их требуется восемь-десять), но себя оправдывает. Не могу сказать, что благодаря мезотерапии процесс выпадения волос полностью прекратился, но после курса из десяти процедур я заметила много молоденьких волос. Они стали активно расти! Специалист, которого я посещала, рекомендовала одну процедуру в неделю. Это не очень больно. Неприятнее всего, когда делают укол в районе височной части головы, но в целом терпимо.
При выпадение волос о витаминах замолвите слово. Одновременно с мезотерапией я принимала выписанный врачом внутрь комплекс из витаминов, аминокислот, микроэлементов и растительных экстрактов. Рекомендуется не только при выпадении волос, но и для укрепления ногтей, улучшения внешнего вида кожи лица. При интенсивном выпадении волос следует применять по две капсулы три раза в день в течение месяца. Затем два месяца применяют по одной капсуле также три раза в день. Делать это лучше после еды. Капсула растворяется в желудке, если вы не поели, то после приема таблетки возможны тошнота, неприятные ощущения. Препарат очень достойный. Выпадение волос приходит к нормальным показателям. Рекомендуется пропивать его осенью и зимой по месяцу. (Названия писать не буду, т.к. у вас могут быть противопоказания. Рекомендую проконсультироваться и узнать подробности у своего врача).
Что еще касается комплексов, то, конечно, стоит упомянуть о витамине С и «Аевите». Витамин С вообще очень важен для сохранения красоты и молодости. Применяйте его из расчета одна таблетка на кг веса (в подобной дозировке два раза в день), после еды, так он лучше усваивается организмом. «Аевит» применяют по две капсулы один раз в день в течение двух-трех месяцев. Когда решите прекратить прием препарата, делайте это постепенно. Первую неделю пейте его через день. Потом через каждые два дня, потом через три.
Из натуральных витаминов обратите внимание на льняное масло. Его применяют по 1-2 столовой ложки натощак по утрам, пока не надоест. Ценность льняного масла — в полиненасыщенных жирных кислотах. Наш организм не способен синтезировать их самостоятельно, мы можем доставить их в организм только извне. Первое время будет нелегко заставить себя проглотить две ложки масла, к тому же оно не обладает высокими вкусовыми качествами, но постепенно вы привыкните. В качестве бонуса — не только красивые и блестящие волосы, но и улучшение кожи. Она перестанет шелушится, станет более увлажненной. О том, как отрастить длинные и густые волосы, читайте статью «Несколько советов о том, как отрастить длинные и густые волосы?»
Холодные методы при выпадение волос. Не обошлось без криотерапии. С помощью деревянной палочки, обернутой на конце ватным тампоном и смоченной в озоне, врач в течение 15 минут по проборам обрабатывает кожу головы. Озон давно известен своими свойствами. Он стимулирует работку клеток, помогает обменным процессам, активирует микроциркуляцию, питает волосы, укрепляет луковицу, положительно действует на глубокие слои эпидермиса. Результат – волосы блестящие, сильные, здоровые, ухоженные, кожа головы чистая, без дерматологических дефектов. Рекомендованный курс – десять процедур через каждые два дня, затем перерыв два-три месяца и еще один курс. Главное – найти опытного специалиста. В противном случае есть риск укрепить корни волос, но лишиться их объема, так как при контакте с озоном волос легко ломается. Опытный врач осторожно обрабатывает им только корни, не касаясь всей густоты. Если есть проблемы с кожей лица, попросите доктора «пройтись» по воспаленным участкам. Прыщики исчезнут. Не спешите сразу после сеанса озонотерапии бежать домой или по делам. Посидите минут 10-15, отдохните, выпейте чаю. Если проходите курс зимой, перед выходом на улицу обязательно надевайте головной убор.
Выпадение волос можно победить! Как это ни банально, но главная причина поредения шевелюры лежит у нас в голове. Чем меньше думаешь об этом, тем лучше «ведут» себя волосы. Когда расчесываете их, не торопитесь, на ночь обязательно заплетайте их в нетугую косу. Можно попробовать аромарасчесывания. Вам понадобится деревянный гребень или расческа из натуральной щетины. Щетки из других материалов не рекомендуются, так как при взаимодействии с ними компоненты аромамасел вступают в окислительные реакции, которые способны нанести вред волосам. Капните на расческу несколько капель масла (не более пяти), слегка разотрите. Начинайте с концов, если волосы длинные, постепенно двигаясь к корням. Если волосы короткие, то наоборот. Длительность – пять-семь минут. Лучше эту процедуру проводить перед сном, чтобы за ночь волосы напитались полезными компонентами масел. Можете использовать любое, которое нравится вам по запаху. Наиболее полезными для волос считаются масла розмарина, апельсина, иланг-иланга, розы, имбиря. Про аромотерапию рекомендую прочитать статью «Эфирные масла: с чего начать?».

Читать полностью

Ожирение. Причины ожирения

Показатели ожирения у взрослых

Ожирение — это превышение доли общего жира в организме. Ожирение определяется путем измерения жира в организме, а не только вес тела. Один человек может иметь вес за пределами нормы, но при этом иметь фигуру с хорошо развитой мускулатурой и низким содержанием жира в теле, не страдая ожирением. Другой может иметь нормальный вес, но с количеством чрезмерного жира в организме.

Следующие измерения и показатели используются для определения того, имеет ли человек избыточный вес до такой степени, что он угрожает его здоровью:

— Индекс массы тела (ИМТ) — мерой жира в организме
— Окружность талии (размер талии)
— Соотношение талии бедер
— Измерения кожной складки (антропометрия)

Заболевания человека, факторы риска связанные с ними, ИМТ являются важными компонентами в определении рисков для здоровья связанных с избыточным весом.

Индекс массы тела (ИМТ)

Соотношение талии и бедерВ настоящее время эталоном ожирения является индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ 6 и менее показывает выраженный дефицит массы
ИМТ 16—18.5 недостаточная масса тела
ИМТ 18.5—25 норма
ИМТ 25—30 сигнализирует об избыточной массе тела (предожирение)

Ожирение затем делятся на три категории:

Класс I: ИМТ 30 — 34,9 (с низким уровнем риска ожирения)
Класс II: ИМТ 35 — 39,9 (умеренный риск ожирения)
Класс III: ИМТ 40 и выше (с высоким риском ожирения)

Эти критерии могут быть использованы для оценки риска развития осложнений ожирения, таких как диабет, болезни сердца, или некоторых видов рака. Они также используются, чтобы помочь решить, когда хирургическое вмешательство может быть наиболее подходящим.

Расчет индекса массы тела. Индекс массы тела (I) рассчитывается следующим образом:

Разделите свой вес m (в кг) на рост h (в метрах), возведенный в квадрат:

Индекс массы телаИзмеряется ИМТ в кг/м2.

 

Окружность талии еще один способ оценить, сколько жира у человека. Лишний вес в районе средней части или на животе увеличивает риск сахарного диабета 2 типа, болезни сердца и инсульта.

Распределение жира у мужчин и женщинНекоторые исследования показывают, что:

— Женщины, чьи талии более 80 см и мужчины, у которых талия более 94 см должны следить за своим весом.
— Размер талии более 89 см у женщин и 102 см у мужчин связан с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, сахарным диабетом и нарушением здоровья.

Избыточные жировые отложения в области живота («яблокообразная фигура») является более весомым аргументом в пользу сердечных проблем и рисков для здоровья, чем ИМТ.

Соотношение талии и бедер. Распределение жира может быть оценено путем деления размера талии к объему бедер. Чем ниже коэффициент, тем лучше. Риск сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастает у женщин с отношением 0,8 и выше для мужчин это соотношение выше 1.0.

Жир имеет тенденцию накапливаться в определенных частях тела в зависимости от пола. У женщин жир преимущественно накапливается на животе, бедрах, и ягодицах, в то время как у мужчин, как правило, на животе и талии.

Антропометрия. Антропометрия является измерением толщины кожных складок в различных областях, особенно в районе трицепсов, лопатки и бедра. Это измерение полезно для определения того, за счет чего велика масса, за счет мышечной или жировой ткани.

Показатели ожирения у детей

Измерение жира и диагностика ожирения отличается у детей и взрослых. У детей количество жира в организме с возрастом меняется. В связи с этим, индекс массы тела труднее интерпретировать в период полового созревания и периоды быстрого роста. Девочки и мальчики, как правило, имеют разное количество жира в организме.

Уровень ИМТ, показывающий, что ребенок страдает ожирением в одном возрасте, может быть нормальным для ребенка в другом возрасте. Чтобы определить, имеет ли ребенок имеет избыточный вес или ожирение, сравнивают уровни ИМТ детей того же возраста друг с другом. Так же используют специальную диаграмму, чтобы решить, будет ли вес ребенка здоровым или нет в будущем. Если индекс массы тела ребенка выше, чем у 85% других детей их возраста и пола, он относится к группе риска избыточного веса. Если индекс массы тела ребенка составляет более от 95% других детей его возраста и пола, то это считается избыточным весом или ожирением.

Многие люди, страдающие ожирением, которые потеряли большое количество веса и вернули его обратно, а многие вернули больше, чем они потеряли, часто думают, что это их вина. Они винят себя за отсутствие силы воли, чтобы держать вес.

Сегодня мы знаем, что причиной, по которой некоторые люди не могут держать этот вес, является биология. Даже среди людей, которые живут в тех же условиях и едят ту же пищу, некоторые становятся тучными, а другие нет. Наши тела имеют сложную систему, чтобы сохранять вес на здоровом уровне. У некоторых людей эта система не может работать корректно.

Аппетит и генетика

Жировые клетки - липоцитыАппетит определяется процессами, происходящими как в головном мозге и в желудочно-кишечном тракте. Модель питания управляется областью гипоталамуса и гипофиза в головном мозге.

Организм вырабатывает молекулы лептина, которые усиливают или уменьшают аппетит. Лептин является гормоном, освобождающим жировые клетки. Когда количество лептина в крови повышается, поскольку клетки насыщены жиром — аппетит снижается. Падение уровня лептина заставляет вас чувствовать себя голодным. Тем не менее, роль лептина при ожирении неясна.

Наши тела настроены для поддержания веса в пределах определенного диапазона. Это весовой диапазон частично определяется нашей генетикой. Генетическая составляющая относится к определенным чертам и характеристикам, которые мы наследуем от наших родителей. Если у человека есть генетическая предрасположенность к ожирению, и он ест много высококалорийной пищи и не тренируется, то почти наверняка он будут страдать ожирением. Вероятно, для такого человека будет трудней поддерживать здоровый вес, чем тому, кто не имеет генов ожирения.

Причиной ожирения является не только наши гены. Существуют сотни генов, которые влияют на массу тела. Некоторые люди имеют больше генетических факторов риска развития ожирения, чем другие. Тем не менее, ученые еще не обнаружили точные гены, которые способствуют ожирению.

Генетика определяет количество жировых клеток у человека. Некоторые люди просто рождаются с большим их количеством.

Пищевые привычки и поведение

Те привычки, которые появились, когда мы были детьми, могут сильно повлиять на наше пищевое поведение когда мы становимся взрослыми. Когда мы повторяем это поведение в течение многих лет, оно становится привычками. Привычки влияют на то, что мы едим, когда мы едим, и сколько мы едим. Во многих случаях, привычки и модели поведения доведены до автоматизма и настолько хорошо сформированы, что люди даже не знают, что они вредны для здоровья.

Дети очень хорошо слушают сигналы своего организма на предмет голода или сытости. Они перестанут есть как только их тело говорит им, что они съели достаточно. Тем не менее, в какой-то момент благонамеренный родитель может сказать им, что они должны доесть все на своих тарелках. Это заставляет их игнорировать сигнал мозга и есть все, что им подается.

Став взрослыми, эти же люди могут сказать, что они чувствуют себя виноватыми, если они не доедают все в своих тарелках. И сегодня, порции настолько велики, что съедая все, вы едите слишком много калорий.

Другие поведенческие привычки, связанные с употреблением пищи включают в себя:

— Употребление пищи с целью собственного поощрения, например калорийный торт или десерт в конце рабочего дня, что бы побаловать себя.
— Употребление пищи в состоянии стресса или от скуки, например при просмотре телевизора или чтении.
— Употребление пищи только потому, что она нравится, например шоколад, сгущенное молоко или мороженое.
— Около 30% людей, страдающих ожирением, обычно потребляют 5000 — 15 000 калорий в один присест, после чего очищают желудок, что бы похудеть (Булимия).
-Синдром ночной еды связан с отсутствием аппетита с утра, с бессонницей, и потреблением более половины ежедневного рациона питания после 6 часов вечера. К сожалению, это трудно поддается лечению.

Эти пищевые привычки ведут к еде независимо от того, голоден человек или нет. Многие люди в наше время имеют подобные привычки, от которых очень трудно избавиться.

Продукты, которые мы ели, когда мы были детьми, также могут повлиять на наши симпатии и антипатии к тем или иным продуктам во взрослой жизни. Привыкшим с детства есть обработанные продукты с высоким содержанием жиров, соли и сахара может быть очень трудно начать есть натуральные продукты, такие как фрукты, овощи и цельные зерна во взрослом возрасте. Незнание, как готовить эти продукты может также удерживать людей от их употребления.

Многие люди не имеют достаточно времени, чтобы планировать и готовить здоровую пищу по причине все большей загрузки на работе, работе в ночное и вечернее время

Меньше свободного времени, также означает меньше времени остается, чтобы тренироваться. Кроме того, все больше людей сегодня работают в офисах за рабочим столом по сравнению с недавним прошлым, когда большинство населения было занято на производстве и в сельском хозяйстве.

Читать полностью

Оперативное лечение ожирения

Хирургическая потеря веса является серьезной хирургической процедурой, которая уменьшает размер желудка, снижает потребление пищи и может позволить вам потерять значительное количество веса. Это процедура, которая требует пожизненное поддержание здорового образа жизни. Оперативное лечение не только поможет вам похудеть, но может помочь улучшить общее состояние здоровья, благополучия и самоуважения.

Сегодня существует два основных подхода, в основе которых лежат:

1. Уменьшение желудка. В результате человек будет чувствовать себя полностью сытым при употреблении меньшего количества пищи и будет не в состоянии съесть столько пищи, сколько и раньше. Следовательно, организм будет получать меньше калорий.

2. Изменение маршрута пищи вокруг части тонкой кишки, которая обычно помогает переваривать пищу. В результате, ваш организм не будет поглощать все калории в пище, которую Вы едите.

Бандажирование желудка

Бандажирование желудкаБандажирование желудка (Bariatric) — это современный высокоэффективный способ хирургического лечения ожирения. Во время этой процедуры на верхнюю часть желудка, сразу под пищеводом устанавливается желудочный бандаж. Наложенное кольцо придает желудку форму песочных часов, за счет чего уменьшается объем желудка, а соответственно и количество потребляемой пищи. Съеденная пища сразу заполняет малый желудочек и вызывает очень быстрое чувство насыщения. Таким образом, человек может съесть совсем немного пищи за один раз, общее количество потребляемых калорий резко уменьшается, и начинается потеря веса. После операции, врач может регулировать ширину отверстия для прохождения пищи и скорости ее прохождения через пищеварительную систему. Важным является и то, что операция может быть обратимой. Удаление бандажа (при необходимости) осуществляется тоже лапароскопически.

Большинство людей идут домой в тот же день операции. Большинство людей могут приступить к работе уже через неделю.

Средняя потеря веса составляет около одной трети до половины от лишнего веса. Этого может быть достаточно для многих пациентов. Вес, как правило, снижается медленнее, чем при желудочном шунтировании. Вы должны ждать потери веса до 3 лет.

Исследования на сегодняшний день показывают, что работа желудочно-кишечного тракта нормализуется со временем. Даже в пожилом возрасте, было отмечено значительное снижение веса и повышение качества жизни благодаря этой процедуре.

Эти осложнения или побочные эффекты желудочного бандажирования могут произойти:

— Желудочный бандаж (кольцо) может соскользнуть частично или полностью.
— Желудочный бандаж (кольцо) может порвать или повредить стенку желудка.
— Может возникать изжога или симптомы рефлюкса.
— Трубки бандажа могут сломаться или протечь. Решение этой проблемы потребует небольшой операции.

Желудочное шунтирование

Шунтирование желудкаНа сегодняшний день разработано большое количество вариантов этой операции, однако оптимальным, по целому ряду признаков, считается так называемое Roux-en-Y (по Ру) желудочное шунтирование. Во время операции создается меньший по объему желудок, и часть пищи перенаправляется в обход в тонкий кишечник. Суть операции заключается в том, что создается «малый желудок» объемом около от 20 до 50 мл путем пересечения желудка в верхней части, а затем к этому «малому желудку» подшивается петля тонкой кишки. Новый малый желудок, в который поступает пища, не позволяет съедать слишком много за один раз. Вторым компонентом снижения веса является укорочение пути пищи в результате выключения части тонкого кишечника. При этой операции хирург ничего не удаляет, происходит только изменение формы желудочно-кишечного тракта.

В результате, большая потеря веса достигается за счет меньшего количества потребляемой пищи.

Если ваш ИМТ больше 50, вам в большей степени подходит лапароскопическое шунтирование желудка, поскольку бандажирование желудка, скорее всего, будет не столь эффективно.

Как правило, эти операции делаются без разреза, через несколько проколов в животе, за ходом операции хирург следит на экране особого телевизора — мониторе. Такие операции называются лапароскопическими.

Большинство людей остаются в больнице в течение 2 дней после открытой операции. Пациентам может быть установлен дренаж, трубка для отвода жидкости, которая будет стекать после операции. Дренажная трубка, как правило, убирается через 7 — 10 дней после операции. Возможно, вам придется на время отказаться от работы в течение 3 — 4 недель. Однако, если работа не требует слишком много физической активности, вы сможете вернуться к работе раньше.

Потеря веса после шунтирования, как правило, больше, чем после бандажирования желудка.

Билиопанкреатическое шунтирование желудка

Билиопанкреатическое шунтирование желудкаБилиопанкреатическое шунтирование желудка с выключением 12-перстной кишки (Scopinaro, Hess-Maurceau) является наиболее сложной, но в то же время наиболее эффективной в лечении ожирения среди бариатрических операций, и выполняется гораздо реже, как правило, только для тяжелой формы ожирения. Хирург удаляет большую часть желудка и перенаправляет пищу так, что она не проходит через большую часть тонкой кишки, где еда, как правило, поглощается. При этом длина «общей петли» (где происходит всасывание различных веществ) составляет 50 см. Нередко во время этой операции производится холицестэктомия, т.е. удаление желчного пузыря. Это связано с профилактикой развития желчекаменной болезни и аппендицита в период активного снижения массы тела пациента.

Эти проблемы могут возникнуть после желудочного шунтирования:

— Утечка может произойти в любом из основных линий сшивания кишечника. Если утечка происходит, скорее всего потребуется операция для восстановления утечки. Риск утечки составляет около 1%.
— Сужение искусственно созданного канала (стеноз) может развиться в результате образования спаек (разрастания соединительной ткани) или стриктур. Операция редко необходима для решения этой проблемы, обычно проблема решается эндоскопически.
— Рвота, после употребления пищи или жидкости, сопровождающаяся ухудшением самочувствия, ощущение застрявшей пищи в горле.
— Открытая операция может привести к грыже разреза и выпячиванию тканей через разрез.
— Анемия — от низкого усвоения железа или витамина В12.
— Демпинг-синдром — это когда содержание желудка движется через тонкую кишку очень быстро. Это вызывает дискомфорт.
— Камни в почках и желчном пузыре.
— Истончение костей (остеопороз) — за счет снижения поглощения витамина D и кальция.
— Пациенты, которые не принимают достаточно белка, после операции гут ощущать быструю утомляемость и отсутствие энергии для привычной деятельности.
— Невозможность употреблять привычную ранее пищу.

Читать полностью